早漏

男のペニスに関する悩みと解消する方法

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ストレスを解消しよう

早漏になると直ぐに射精してしまい、自分も満足に楽しめないだけでなく、パートナーに対しても満足が与えられなくなります。

 

そのことがコンプレックスになったり、不安になると、焦りが生じます。

 

焦ることでさらに早く出てしまったり、深刻になると起たなくなり、勃起不全まで生じてしまうので注意しなければなりません。

 

早漏の原因は色々考えられますが、多くの男性に影響を与えているのは仕事や人間関係などによる肉体疲労や精神的ストレスです。

 

今すぐ実践できる早漏を治す方法としては、まず疲労やストレスの軽減や解消が挙げられます。

 

仕事を頑張り過ぎない、睡眠時間をしっかりとる、適度なエクササイズや趣味を楽しむなど肉体疲労を残さない生活習慣やストレス解消の方法を見つけましょう。

精力をつけよう

勃起時間を持続させて射精までの時間をのばすには、そのための体力や精力アップも欠かせません。

 

疲労やストレスを溜めて体が弱れば、体力も精力も失われます。

 

そのため、生活習慣の見直しやストレス解消をして体力の弱体化を抑えるとともに、食生活を見直して免疫力の低下を防ぎ、体力アップや精力アップを図りましょう。

 

免疫力を下げないように栄養バランスを考えた食事を心がけるもちろん、精力増強に効く食材やサプリメントを利用するのもおすすめです。

 

特に忙しくて食事のバランスに気を配れない方は、手軽に摂れる食品やサプリメントで補うといいかもしれません。

 

滋養強壮に優れたニンニクを毎日1かけらトースターで焼いて食べる、ノコギリヤシやすっぽんなど男性力アップにいいサプリメントを試してみましょう。

出さずに我慢

今すぐ実践できる早漏の治し方として最も手っ取り早いのは、出したくなってもグっとこらえることです。

 

辛くても我慢して、徐々に時間をのばすことで早漏から卒業できます。

 

マスターベーションをする際は、もう限界の少し手前で手を止めるなどして射精をしないよう耐えてください。

 

自分の手で頑張れるようになったら、パートナーに協力してもらい、寸前で手を止めてもらうようにします。

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